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수험생 도시락 반찬 < 수험생 영양제 >
수험생 도시락 반찬 수험생 도시락 반찬은 다음 조건을 충족하는 것이 좋습니다. 1. 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않습니다. 2. 뇌의 활동을 촉진하고 스트레스를 줄이는 영양소가 풍부해야 합니다. 3. 식욕을 자극하고 식욕을 되살리는 다양한 맛과 색깔이 있으면 좋습니다. 4. 식중독이나 변질의 위험이 적고 장기간 보관이 가능 해야 합니다. 그럼 수험생 도시락 반찬으로 어떤 메뉴를 선택하면 될까요? 다음 메뉴를 추천해 드립니다. 1. 비타민B, 오메가3, 비타민C, 비타민D 등 영양소가 풍부한 흑미잡곡밥에 도라지오이무침, 우엉조림, 배추김치, 계란말이로 구성하면 좋습니다. 2. 백미찹쌀밥에 짜지 않는 반숙 달걀장조림을 밥에 비벼 먹으면 입맛이 돌고, 학생들이 좋아지는 어묵볶음, 치킨너겟으로 하면 좋습니..
2023. 8. 8. 07:39