여성갱년기 증상 <리피어라> 갱년기영양제

여성갱년기 증상 <리피어라> 갱년기영양제

여성갱년기

여성 갱년기 증상은 여성 호르몬인 에스트로겐이 부족해지면서 나타나는 다양한 신체적·정신적 변화입니다.

 

갱년기 초기 증상으로는 안면 홍조, 열감, 식은땀, 불규칙한 생리, 유방 통증, 질 건조증, 불면증, 우울감, 기분 변화, 피부 건조, 가려움증, 혈압 변화, 심장 질환, 성욕 감소 등이 있습니다.

이러한 증상들은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 증상의 정도와 지속 기간도 다를 수 있습니다.

갱년기 증상이 심하게 나타날 경우, 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

갱년기  완화 방법

1. 적정 체중 유지
2. 천연 보충제 섭취
3. 건강한 식단
4. 비타민D, 칼슘을 풍부하게 섭취
5. 식물성 에스트로겐
6. 물 마시기
7. 규칙적인 운동
8. 가공식품 줄이기
9.  충분한 수면 시간 유지
10. 충분한 양의 음식과 영양분 섭취

 

갱년기 식단

1. 가공 식품, 패스트푸드 및 인스턴트 식품을 줄입니다.
2. 설탕이 들어있는 식품을 피합니다.
3. 정제되지 않은 탄수화물을 선택합니다.
4. 지방 함량이 적은 육류를 선택합니다.
5. 신선한 채소와 과일을 더 많이 먹습니다.
6. 건강에 좋은 식품으로 식단을 구성하는 것도 좋은 방법입니다.
채소, 과일, 견과류, 씨앗, 감자, 통곡물, 빵, 허브, 향신료, 생선, 해산물, 엑스트라 버진 올리브유
가금류, 달걀, 치즈, 요거트

 

갱년기영양제 <리피어라>

리피어라는 여성 갱년기 건강기능식품으로, 엉겅퀴 등 복합추출물 (MS-10), 은행잎 추출물, 락티움 성분이 함유되어 있습니다.

리피어라는 혈행, 골다공증, 기억력 관리에 도움을 주며, 여성 갱년기 증상 완화에도 효과적입니다.

리피어라의 가격과 구매처는 본사와의 상담을 통해서만 확인 가능합니다.

 

리피어라 무료상담 바로가기

 

 

리피어라는 여성 갱년기 건강기능식품으로, 은행잎추출물과 락티움 등 천연성분을 포함하고 있습니다.

리피어라에 대한 부작용 사례는 없으며, 안정성이 높은 건강기능식품입니다.